[...] jedzenie (kłopoty żołądkowe domownika) Uprawiane inne sporty: Pływanie, jazda na rowerze, gry zespołowe na WF-ie i ze znajomymi Przeciwwskazania medyczne: Astma oskrzelowa alergiczna (słaba); czasami strzela mi w stawach Zażywane suplementy: Tran w kaspułkach nie wiem, czy coś jeszcze Zmieniony przez - darn w dniu 2010-01-16 17:52:22
[...] w marcu) Waga :50kg Wzrost :170cm Cel treningowy :przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :siatkowka,3run Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia domowa Dieta :dieta wzbogacona w bialko i weglowodany Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nie uzywam
[...] 16 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: do karate - szybkość, zwiność, siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: pływalnia, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mini siłownia, drążek, pływalnia, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] : redukcja fatu i budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : 4 miechy w domowej siłce Uprawiane inne sporty : wf (bieganie, piłka itp.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Szympekh w dniu 2010-01-16 17:23:08
[...] Staż treningowy na słowni: 2,5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to nie dokładnie to samo ale coś w tym stylu http://www.allegro.pl/item877119886_marbo_5_lawka_stojaki_3w1_sztangi_modlitewnik.html Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostatnio Amino 2222
16.01.2010 Jak zwykle noc nie przespana, nawet dorzucenie 2 ketonali do mojego miksu – 18g melatoniny, melisa, ZMA nic nie dało, planuję dorzucić gałkę muszkatołową może to wreszcie pomoże. Pobudka koło 9:30, na 11 trening, mróz w Sopocie masakryczny. Po wypisce nauka do nocy. Dieta 1.Pierś, owsiane, żurawina. 3.Dekstroza. 2.Pierś, [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : http://www.sfd.pl/Odpowiednia_dieta-t561636.html#post4 Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko Matrixa, Schorch, gainer Ćwiczę tym planem od listopada, efekt jest, lepsze łapy i barki, klata też lekko poszła, jednak nie do końca mnie [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img130.imageshack.us/i/sylwetka.jpg/ Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : CM3 Uprawiane inne sporty: motoross, czasem biegam stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]
Wodyn - super, dzięki, będę czekał. Pytka - suplementy mogę sobie sam wybrać jakie chcę ze strony TRECA do 500zł. Głównie stawiam na suplementy regeneracyjne, BCAA, amonikwasy, ZMA, białko Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-16 15:41:23
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - semen225 w dniu 2010-01-16 15:37:18
[...] barierę głodu zaczniecie wpieprzać wszystko a organizm zacznie robić większe zapasy żeby przy następnym takim odchudzaniu mieć większy zapas (efekt jojo). Także takie mocne suplementy lepiej zostawić na potem. Ja przekonałem się na własnej skórze i naprawdę nie radzę. A jeżeli już ktoś się zdecyduje na venoma, to spokojnie i powoli z nim [...]
[...] 400 mg 15 kapsów do 02.2011 cena 5 zł czyli to wszystko za 25 zł plus 9.5 wysyłka dla zainteresowanych dorzuce jeszcze próbki tauryny, colostrum, catuaby po kilka sztuk suplementy nie tracą swojej siły do 6 miesięcy po dacie, nawet pisał o tym pan Ambroziak, także ryzyko jest żadne ewentualnie zamienie to wszystko na PEA pisać kto pierwszy [...]
[...] w temacie. Jak mogę wytłumaczyć dobrze dziewczynie, ze kreatyna w pierwszym cyklu nie zrobi ze mnie byka? Tak własnie uważa moja dziewczyna, ze jak juz zaczynam `brac` takie suplementy to to zrobi ze mnie byka, koksa i bede wygladac jak ABS - absolutny brak szyi. W jaki sposob dobry moge jej wytlumaczyc, ze to nie jest tak jak uwaza i ze nie [...]
[...] w gruncie rzeczy ironizował błache podejscie innych userów. Raczej w góre od tego nie urośniesz. Nawet możesz zatrzymać wzrost jesli w młodym wieku obciążasz kręgosłup. Te suplementy nie wpływają na rozrost kończyn niestety tak jak podaja na opakowaniu. Dobra metodą jak chcesz spróbować być wyższy to rozciąganie. Poświęcaj sobie codziennie z [...]
[...] 2 serie - 10 powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zma apteczne, białko węgle, omega 3
[...] Z góry dzięki. wzrost: 182 waga: 77 Cel: masa mój trening: http://www.sfd.pl/Trening_masa_do_oceny-t561443.html moja dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t561332.html suplementy: kreatyna mono, cell pump, pvl mutant mass 3.5 kg, zma domowe dzień treningowy: cell pump przed treningiem 9g mono po treningu 5g mutant mass po treningu przed [...]
wiek 22 staz 3 lata trening 4x split suplementy massa chyba wszystkie znanae stacki, mono poprzednie cykle ---- stan zdrowia bdb typ budowy mezo/ekto wymiary klata 118 bic 39 pas 84 mam problem dlatego zalozylem tu konto mam ginekomastie od dojzewania czyli od ok 7 lata jest ona bardzo mala wrecz niewidoczna dla kogos kto o niej nie wie nie jest [...]
[...] ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 73kg/179 4) staż treningowy trenuje 3 tygodnie po 3 razy w tyg po 1 h 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak(nic nie brałem) 10) [...]